Benefits of Almond Peel : बादाम खाकर नहीं करें छिलके फेंकना की भूल, जानिए इसके जादुई फायदों के बारे में

Benefits of Almond Peel : बादाम हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी गुणकारी माना जाता है। बादाम के सेवन से हमारे शरीर को मजबूती मिलती है, साथ ही हमारा दिमाग भी तेज होता है। बादाम में बहुत सारे पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, ओमेगा फैटी एसिड, विटामिन ई पाए जाते है। अक्सर हम बादाम को भिगोकर खाते हैं, और इसका छिलका उतारकर फेंक देते है।

लेकिन क्या आपको पता है बादाम का छिलका गुणों की खदान होता है। बादाम के छिलके में बहुत से ऐसे गुण होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक हैं। इससे हमारे शरीर में ऊर्जा बढ़ती है। आइये आज हम आपको बताएँगे बादाम के छिलको से होने वाले फायदों के बारे में..

दिमाग बनेगा सुपरफास्ट

​शोध के अनुसार बादाम के छिलकों में पॉलीफेनोल पाया जाता हैं। जिससे आपका फोकस बढ़ता है साथ ही मेमोरी भी शार्प होती है। यह शॉर्ट टर्म मेमोरी लॉस का के लिए बहुत कारगर है। ऐसे में बादाम में छिलकों को फेकने के बजाय उनका उपयोग जरूर करें।

डायबिटीज मरीज के लिए है फायदेमंद

बादाम के छिलकों में मौजूद पॉलीफेनोल्स मौजूद होता है, जो की ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक हैं। टाइप 2 डायबिटीज में पॉलीफेनोल्स इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए शुगर के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल में बढ़ोतरी

बादाम के छिलकों में पॉलीफेनोल्स पाया जाता है, जिसमे में एंटीऑक्सीडेंट्स प्रॉपर्टी होती हैं। यह हार्ट की क्रॉनिक इंफ्लामेशन को कम करने में मदद करती है। इसके साथ ही पॉलीफेनोल्स हेल्दी कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसे में यह आपके लिए एक दवाई की तरह भी काम करता है।

ब्लड क्लॉट रोकना

हमारा शरीर एक मशीन की तरह काम करता है। जिसमे कई तरह की बिमारियों का खतरा बना रहता है। कभी-कभी हमारे शरीर में ब्लड क्लॉट बनने लग जाते है, जो की हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक आ सकता है। मगर बादाम के छिलकों में मौजूद पॉलीफेनोल्स ब्लड क्लॉट बनने का खतरा कम करता है।

पाचन में सुधार

बादाम के छिलकों के एक नहीं अनगिनत फायदें हैं, इन्ही में से एक है पाचन में सुधार। इसके इस्तेमाल से आपका पाचन सिस्टम दुरुस्त होता है। यह गट के हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं। जिसकी वजह से कब्ज, गर्ड, एसिड रिफ्लक्स से बचाव होता है।