Headache in pregnancy : प्रग्नेंसी में सिरदर्द से हैं, परेशान इन घरेलु तरीको से होगा रामबाण इलाज

Headache in pregnancy : प्रग्नेंसी में के दौरान बॉडी में बहुत सारे हार्मोनल चेंज आते हैं। इन बदलाव के कारण प्रग्नेंसी में कई दिक्कतों का सामन करना पड़ता है। जिसके कारण नींद पर भी असर पड़ता है और सिर दर्द की परेशानी होने लगती है। इस अवस्था में गर्भवती महिला दवाइयों का सेवन भी नहीं कर सकती हैं, इसलिए आज हम आपको ऐसे घरेलु नुस्खों के बारे में बताएँगे जिनसे सिरदर्द चुटकियों में गायब हो जाएगा।

तुलसी का रस

गर्भावस्था में तुलसी के रस के सेवन से सिरदर्द की परेशानी से छुटकारा मिलता है। तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। जिसके चलते ये माँ-बच्‍चे दोनों के लिए फायदेमंद होती हैं। इसके लिए आप तुलसी के पत्तों का रस निकालकर सीधे पी लें या फिर तुलसी की चाय का सेवन भी कर सकती हैं।

पुदीने का सेवन

सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आप पुदीने भी काफी कारगर है। पुदीने की पत्तियों को पीसकर इसका लेप माथे पर लगाने से सिरदर्द में आराम मिलता है इसके साथ ही यह अच्छी नींद के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसके अलावा आप पुदीने की चाय बनाकर भी पी सकतीं हैं, इससे भी सिरदर्द में राहत मिलती है।

अदरक का इस्तेमाल

अदरक का इस्तेमाल तो हम चाय के लिए अक्सर करतें ही है। लेकिन क्या आपको पता है यह सिरदर्द से राहत दिलाने में कितनी कारगर है। हालांकिअदरक की तासीर गर्म मानी जाती है,जिसके कारण लोग इसका सेवन कम मात्रा में करने की सलाह देते हैं। लेकिन जब कभी आपके सिर में दर्द हो तो ऐसे में आप अदरक की चाय का सेवन कर सकती हैं।

असेंशियल ऑयल से करे मसाज

सिरदर्द में मसाज करने से भी काफी आराम मिलता है। अगर गर्भावस्था के दौरान आपको लगातार सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो ऐसे में आप पुदीना या लैवेंडर को सिर में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं। इनमें से किसी भी एक तेल से आप अपने सिर पर मसाज करावा सकती हैं। इन तेल की खुशबू लेने से माइंड रिलैक्स होता है और सिरदर्द भी धीरे-धीरे कम होने लगता है।