Healthy Tips : क्या आप जानतें हैं, पैर के तलवों पर सरसो के तेल की मालिश के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

Healthy Tips: हम स्वस्थ रहने के लिए कुछ ना कुछ करते रहते हैं। आज हम अपने शरीर के कुछ ऐसे ही हिस्सों के बारें में बात करने जा रहे हैं। क्या आपको पता है, पैरों के तलवे की मालिश करने से आपको कई फायदे मिलेंगे। हम पूरा दिन यहां-वहां से पैरों में तरह-तरह की गंदगी इकट्ठा करते हैं और इसीलिए इनकी सही तरह से सफाई करना और भी ज्यादा जरूरी होता है। अगर रोजाना रात के समय पैरों के तलवों की तेल से मालिश करेंगे तो इससे शरीर को कई फायदे मिलेंगे। रात के समय पैरों के तलवों की सरसों के तेल से मालिश करने से मिलेंगे ये फायदे।

पैर के तलवो की मालिश करने के फायदे

सरसों के तेल में बहुत सारे नेचुरल गुण पाए जाते हैं। सरसो के तेल विटामिन और खनिजों का खासतौर से अच्छा स्त्रोत है। ये नुस्खे पुराने समय से चले आ रहें हैं। सर्दियों में सरसों के तेल से तलवों की मालिश करके सोने पर शरीर के लिया अच्छा होता है। कहा जाता है कि तलवों पर तेल से मालिश करना थैरेपी जैसा होता है। तलवों पर ऐसे कई पॉइंट्स होते हैं जिन्हें अगर तेल मालिश के दौरान दबाया जाए तो पूरे शरीर को इसके फायदे मिल जाते हैं।

सुकून की नींद

रोजाना सोने से पहले पैर के तलवों पर सरसो के तेल से मालिश करने से अच्छी नींद आती है। सरसों के तेल की पैरो पर मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, इससे मसल्स को आराम मिलता है और साथ ही स्लीप साइकिल बेहतर होने लगती है। अगर आप अपने पाँव के दर्द से परेशान हैं, तो तलवों पर मालिश करने से यह दर्द कम होने लगता है। सरसों का तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने के चलते दर्द को कम करने में असरदार होता है। इससे मसल्स को आराम मिलता है और सर्दियों में होने वाले पैर के दर्द से छुटकारा मिल जाता है।

बॉडी को मिलती है हीट

सरसो के तेल से तलवों की करने से त्वचा को मॉइश्चर भी मिलता है। सरसों का तेल स्किन को मुलायम बनाए रखता है और इससे त्वचा पर नमी भी आती है। इस तेल को तलवों पर मला जाए तो इससे ड्राइनेस दूर हो जाती है और एड़ियों के फटने की दिक्कत से भी निजात मिलता है। इसके अलावा सर्दियों के मौसम में बड़े-बुजुर्गों और बच्चो की मालसिंह की जाएँ तो इससे शरीर को गर्माहट मिल जाती है। इससे सर्दी नहीं लगती है। ऐसा करें से आपका स्वास्थ्य भी रहता है अच्छा।

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