Kamrakh Benefits: क्या है कमरख फल जिसका औषधि के रूप में होता है प्रयोग? जानिए सबकुछ
Kamrakh Benefits: प्रकृति अद्भुत फलों और सब्जियों से भरपूर है, जिन्हें अगर नियमित रूप से खाया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। प्रकृति का ऐसा ही एक वरदान है स्टार फ्रूट या जैसा कि हम इसे भारत में कमरख (Kamrakh Benefits) कहते हैं। यह फल अत्यधिक खट्टा होता है इसलिए अक्सर इसे शकरकंद के साथ मिला कर खाया जाता है। बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी भी इस फल के पोषण शक्ति की सराहना करती हैं।
कमरख या स्टारफ्रूट, एक ऐसा फल है जो काटने पर अपने विशिष्ट स्टार के आकार के लिए जाना जाता है। यह अपनी कुरकुरी बनावट और मीठे-तीखे स्वाद के लिए मशहूर है। यह फल विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो इम्युनिटी बढ़ाता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता है। यह फल (Kamrakh Benefits) आमतौर पर दक्षिण पूर्व एशिया, कैरेबियन और दुनिया भर के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है।
कमरख का औषधि के रूप में होता है प्रयोग
कमरख (starfruits benefits) में औषधीय गुण होते हैं और इसका उपयोग पारंपरिक उपचार में किया जाता है। विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर, यह इम्युनिटी को बढ़ाता है, पाचन को ठीक करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। इसके सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण संक्रमण और सर्दी के इलाज में मदद करते हैं। फलों के रस का उपयोग बुखार को कम करने के लिए किया जाता है, जबकि इसकी पत्तियों को तेजी से ठीक करने के लिए घावों पर लगाया जाता है।
स्टारफ्रूट (starfruits) ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट को ठीक रखता है। हलाकि, इसकी उच्च ऑक्सालेट सामग्री के कारण, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को इससे बचना चाहिए, क्योंकि यह टॉक्सिफिकेशन पैदा कर सकता है। सीमित मात्रा में उपयोग किया जाने वाला स्टारफ्रूट प्राकृतिक चिकित्सा में विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
कमरख के पांच फायदे
पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- कमरख या स्टारफ्रूट विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो उम्र बढ़ने और बीमारियों का कारण बनने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है।
पाचन में मदद करता है- स्टारफ्रूट में हाई फाइबर कंटेंट स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती है, कब्ज को रोकती है, और आंत बैक्टीरिया का समर्थन करती है, जिससे समग्र पाचन स्वास्थ्य में सुधार होता है।
हार्ट के लिए अच्छा- स्टारफ्रूट ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, हृदय रोग के जोखिम को कम करने और हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण- इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करने, संक्रमण से लड़ने और घाव भरने में तेजी लाने में मदद करते हैं, जिससे यह प्राकृतिक चिकित्सा में उपयोगी हो जाता है।
वजन घटाने को बढ़ावा देता है- कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, स्टारफ्रूट आपको लंबे समय तक भरा रखकर और चयापचय में सुधार करके वजन प्रबंधन में मदद करता है।
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