Reduce Belly Fat : रात मे इन ड्रिंक्स का सेवन करने से गायब होगा आपका बैली फैट

Reduce Belly Fat : आजकल लोग बढ़ते हुए वजन के कारण काफी परेशान हैं। वजन बढ़ तो तेजी से ज्यादा है, लेकिन उसे कम करने में उतनी ही मुश्किल होती है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। ऐसे में इस बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग वजन कम करने के लिए जिम जाते हैं तो कुछ लोग योगा। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे तरीको के बारे मे बताएँगे, जिनसे आप अपने पेट पर जमी चर्बी कुछ दिनों में ही कम कर सकते हैं। रात में ये ड्रिंक्स पीने से आपके पेट की चर्बी होगी कम। आइये जानते हैं, कौनसी हैं ये ड्रिंक्स।

ग्रीन टी से होगी पेट की चर्बी कम

ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ग्रीन टी के सेवन से बॉडी में मौजूद फैट बर्न होने लगता है। फैट बर्न करने के लिए रात के समय खाना खाने के आधे घंटे बाद ग्रीन टी पी जा सकती है। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और बैली फैट कम करने में असर दिखने लगता है।

सौंफ के पानी का सेवन

सौंफ का पानी पीने से वजन होता है कम। इसके लिए आपको एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ के दाने डालकर पकाना है। सौंफ में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं और साथ ही गंदे टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं। ऐसे में सौंफ का पानी अच्छी डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है। इससे वजन तो कम होता ही है, साथ यह आपकी बॉडी को ठंडक भी पहुँचता है।

धनिया का पानी पियें

पेट की लटकती हुई चर्बी को अंदर करने के लिए धनिये का पानी बहुत जरुरी है। धनिया ऐसा मसाला है जो पाचन दुरुस्त करने का काम करता है। इससे खाना तो बेहतर तरह से पकता ही है, साथ ही गैस और ब्लोटिंग जैसी दिक्कतें भी दूर हो जाती हैं. एक कप पानी में चम्मच भरकर धनिया के दाने डालकर पकाएं और फिर छानकर इस पानी को हल्का गर्म ही पिएं। इस पानी को अगली सुबह भी खाली पेट पिया जा सकता है।

नींबू वाले पानी का सेवन

नीबू पानी के सेवन से भी पेट की चर्बी होती है कम। इसलिए लिए ठंडा नहीं बल्कि एक गिलास हल्के गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर रात के समय पिया जा सकता है। इस पानी में हल्का शहद भी मिलाया जा सकता है. यह पानी कैलोरी बर्न करने में असरदार होता है और एक्स्ट्रा वजन कम करने में कारगर होता है।

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