Summer Season Itchiness: गर्मी के दिनों होने वाली खुजली की समस्या से झट से राहत दिलाते हैं ये 5 होम रेमेडीज

Summer Season Itchiness: गर्मी का मौसम अपनी चिलचिलाती गर्मी और उमस के साथ अक्सर एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या लेकर आता है वो है खुजली। यह (Summer Season Itchiness) विभिन्न कारकों जैसे पसीना, गर्मी के चकत्ते, ड्राई स्किन या एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण हो सकता है। आइये जानते हैं ऐसे पांच प्रभावी घरेलू उपचार जो गर्मियों में होने वाली खुजली से तुरंत राहत दिलाते हैं।

एलोवेरा जेल

एलोवेरा (Summer Season Itchiness) अपने ढेरों हेल्थी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह शीतलन प्रभाव प्रदान करता है, जो विशेष रूप से गर्मी के चकत्ते और धूप से होने वाली खुजली के लिए फायदेमंद है। इसके लिए पौधे से ताजा एलोवेरा जेल निकालें या स्टोर से खरीदा हुआ जेल इस्तेमाल करें। प्रभावित क्षेत्रों पर पर्याप्त मात्रा में जेल लगाएं। ठंडे पानी से धोने से पहले इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें। सर्वोत्तम राहत के लिए इस प्रक्रिया को प्रतिदिन 2-3 बार दोहराएं। एलोवेरा में ग्लाइकोप्रोटीन जैसे यौगिक होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करते हैं, और पॉलीसेकेराइड, जो त्वचा की मरम्मत और विकास को उत्तेजित करते हैं।

ओटमील बाथ

ओटमील (Summer Season Itchiness) एक नेचुरल मॉइस्चराइज़र और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है। यह खुजली, शुष्क त्वचा को शांत करने में मदद करता है और धूप की कालिमा या गर्मी के चकत्ते से होने वाली परेशानी को कम कर सकता है। इसके लिए एक कप सादे दलिया को बारीक पीस लें। गुनगुने पानी से भरे बाथटब में पीसा हुआ दलिया मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए ओटमील बाथ लें । नहाने के बाद अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखा लें। आप इसे रोजाना या आवश्यकतानुसार दोहरा सकते हैं। बता दें ओटमील में एवेनथ्रामाइड्स नामक यौगिक होते हैं जो सूजन और खुजली को कम करते हैं।

कोल्ड कंप्रेस

गर्मी या एलर्जी के कारण होने वाली खुजली (Summer Season Itchiness) से राहत पाने के लिए ठंडी सिकाई एक तत्काल और प्रभावी तरीका है। यह क्षेत्र को सुन्न करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। इसके लिए एक साफ कपड़े में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें या ठंडे पैक का उपयोग करें। खुजली वाली जगह पर 10-15 मिनट के लिए सेक लगाएं। कुछ मिनट के लिए सेक हटा दें, फिर जरूरत पड़ने पर दोबारा लगाएं। दिन में कई बार दोहराएं। गौरतलब है कि ठंडा तापमान ब्लड वेसल्स को संकुचित कर देता है, जिससे सूजन कम हो जाती है और त्वचा सुन्न हो जाती है, जिससे खुजली से तुरंत राहत मिलती है।

बेकिंग सोडा पेस्ट

बेकिंग सोडा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह खुजली को कम करने और संक्रमण को खरोंचने से रोकने में मदद कर सकता है। इसका एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए 1 चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाएं। पेस्ट को खुजली वाली जगह पर लगाएं। इसे 10-15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। खुजली कम होने तक इस उपाय का प्रयोग रोजाना एक बार करें। उल्लेखनीय है कि बेकिंग सोडा त्वचा के पीएच संतुलन को संतुलित करने में मदद करता है और जलन और सूजन को कम करता है।

नारियल का तेल

नारियल का तेल (Summer Season Itchiness) एक नेचुरल मॉइस्चराइज़र है जिसमें सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह शुष्क, खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद करता है और एक्जिमा या जिल्द की सूजन के लिए विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। इसके लिए थोड़ी मात्रा में वर्जिन नारियल तेल लें और इसे थोड़ा गर्म करें । प्रभावित क्षेत्रों पर धीरे-धीरे तेल की मालिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे रात भर लगा रहने दें। आवश्यकतानुसार प्रतिदिन दोहराएं। बता दें कि नारियल का तेल त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, जिससे लंबे समय तक नमी बनी रहती है। इसकी लॉरिक एसिड सामग्री सूजन को कम करने में मदद करती है और जीवाणु संक्रमण को रोकती है।

गर्मियों में खुजली की रोकथाम के लिए अतिरिक्त टिप्स

- अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।
- सूती या अन्य प्राकृतिक कपड़े चुनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं।
- इसके बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें, क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन सकता है।
- कठोर साबुन से बचें और हल्के, सुगंध रहित क्लींजर का चयन करें।
- सनबर्न और संबंधित खुजली से बचने के लिए ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन से अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाएं।

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