Tips For UTI : क्या आप भी बार-बार यूटीआई होने से हैं परेशान, इन टिप्स से मिलेगा आराम

Tips For UTI : आजकल महिलाओं में यूटीआई की प्रॉब्लम आम हो गई है। यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन को यूटीआई (UTI) के नाम से जाना जाता है। यह इन्फेक्शन यूरिनरी सिस्टम यानी मूत्राशय के किसी भी हिस्से में हो सकता है। यूटीआई आज के समय में बहुत ही कॉमन बीमारी है। पुरुषो की तुलना में यह बीमारी महिलाओं को ज्यादा होती है।

यूटीआई इंफेक्शन होने पर पेशाब में जलन, यूरिन का रंग धुंधला होना और बदबू आना होता है। कुछ महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, इतना ही नहीं कुछ को तो बुखार की शिकायत भी होती है।

अगर यूटीआई इंफेक्शन को समय पर गंभीरता से नहीं लिया जाए तो यह बड़ी परेशानी की वजह बन सकता है। इंफेक्शन के बढ़ने पर ब्लैडर के साथ पीठ में दर्द, बुखार, उल्टी और जी मिचलाने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

यूटीआई में अपनी पर्सनल हाइजीन पर ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा आप इन टिप्स से भी यूटीआई से अपना बचाव कर सकतें हैं। आइये जानते हैं उन तरीको के बारे में जिनसे यूटीआई में मिलेगी राहत।

खट्टे भोजन से करें परहेज

जिन लोगों को बार-बार यूटीआई की प्रॉब्लम होती है। उन्हें दही और खट्टा भोजन करने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए, क्योंकि हर दिन दही खाना आपके इंफेक्शन को बढ़ा सकता है। इसलिए यूटीआई से परेशान लोगों को खट्टे भोजन से दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

किशमिश

जिन महिलाओ को यूटीआई इंफेक्शन होता है वे महिलाएं हर दिन 3 से 4 भीगी काली किशमिश का सेवन कर सकती हैं। ऐसा करने से उन्हें इस इन्फेक्शन से राहत मिलती है। इसके लिए आपको इन्हे रातभर पानी में भिगोकर सुबह-सुबह इनका सेवन करना चाहिए। भीगी काली किशमिश दिन में दो बार भी खाई जा सकती है। यह यूटीआई इंफेक्शन में लाभकारी हो सकती है।

चावल का पानी

यूटीआई से परेशान महिलाएं अगर रोजाना दिन दो बार चावल का पानी पीती हैं, तो इससे इंफेक्शन कम हो सकता है। इस चावल के पानी को आयुर्वेद में तंदुलोदक भी कहा जाता है। यूटीआई इंफेक्शन में 10-15ml चावल का पानी लेने की सलाह दी गई है। इसके अलावा इसकी मात्रा इन्फेक्शन के लेवल पर निर्भर करता है।