Risk Factor To Anemia: इन 7 कारणों से बढ़ सकता है एनेमिया का खतरा, जानिए लक्षण
एनीमिया हीमोग्लोबिन की कमी से होती है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन कम हो जाता है
एनीमिया से थकान, कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण हो सकते हैं
एनीमिया के जोखिम कारकों को समझना और रोकथाम के लिए उपाय करना महत्वपूर्ण है
एनीमिया का सबसे आम कारण आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी है
किडनी रोग, कैंसर और गठिया जैसी पुरानी बीमारियां एनीमिया का कारण बन सकती हैं
थोड़ी मात्रा में भी खून की कमी, शरीर में आयरन के भंडार को ख़त्म कर सकती है, जिससे एनीमिया हो सकता है
आवश्यक पोषक तत्वों की कमी वाले डाइट से विभिन्न प्रकार के एनीमिया हो सकते हैं
एनीमिया की कमी दूर करने के लिए आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पालक, दाल, रेड मीट बीन्स और नट्स खाने चाहिए