बादाम में कई तरह के पोषक तत्व पाए जातें हैं, जो कि स्किन और सेहत के लिए होतें हैं काफी फायदेमंद 

बादाम में फिनोलिक, एंटीऑक्सीडेंट होतें हैं जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से हैं बचाते

बादाम के सेवन में त्वचा में रहती है नमी

बादाम में मौजूद जिंक और मैगनिशियम से स्किन में आती है चमक 

बादाम स्किन कि सूजन और रेडनेस को करता है कम 

बादाम के सेवन से पिम्पल्स से मिलता है छुटकारा