बेहतर स्वास्थ्य के लिए हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना महत्वपूर्ण है जिसके लिए अपने डाइट में कुछ सूखे मेवों को शामिल करना फायदेमंद है 

 बादाम के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है

अखरोट ब्लड प्रेशर को कम कर हार्ट हेल्थ में सुधार करने में मददगार है

पिस्ता का सेवन करने से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है

किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सामान्य ब्लड प्रेशर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है

सूखे खुबानी में उच्च पोटेशियम सामग्री सोडियम स्तर को संतुलित करके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है