हमे अपनी सेहत के लिए सुबह उठकर खानी चाहिए हेल्दी चीजे 

सुबह उठकर सबसे पहले पिएं गुनगुना पानी 

इसके बाद खाएं भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स 

सुबह आप खाली पेट खा सकतें हैं फ्रूट्स 

सुबह उठकर स्प्राउट का करें सेवन

इसके साथ ही आप वेजिटेबल जूस भी पिएं