विटामिन-डी बॉडी के लिए है बहुत आवश्यक

विटामिन की कमी के कारण हो सकती हैं, कई बीमारियां

अंडो के सेवन से मानसून के मौसम में मिलेगा विटामिन डी

मानसून में केला, कीवी, पपीता जैसे फलों से होगी विटामिन डी की पूर्ति 

विटामिन-डी प्राप्त करने के लिए नट्स और सीड्स भी है अच्छे स्रोत 

शाकाहारी लोग हरी पत्तेदार सब्जियों से विटामिन डी की कर सकतें हैं पूर्ति