नवरात्रि में लोग नौ दिन के लिए रखतें हैं उपवास

व्रत में सेब के सेवन से बॉडी बनी रहेगी हाइड्रेट 

उपवास के दौरान नारियल पानी पीने से बॉडी में पानी का बना रहेगा संतुलन 

संतरे खाने से भी बॉडी को मिलेगी एनर्जी 

व्रत में खीरा खाने से भी पानी की कमी होती है दूर 

व्रत में जूस पीना भी रहता है लाभदायक