वजन कम करने के लिए करें फाइबरयुक्त भोजन का सेवन 

रोजाना कम से कम 8 से 7 घंटे की ले नींद

नेचुरल फैट कटर, ग्रीन टी आदि का करें सेवन 

अपनी डाइट से शुगर करें कट 

वजन कम करने के लिए रोजाना जाएँ वाक पर 

जल्दी वजन कम करना चाहतें हैं तो जंक फ़ूड से बनाए दूरी