योग में छुपा है कई बीमारियों का इलाज, इसको करने से आप हमेशा फिट एंड फाइन रह सकते हैं 

यही नहीं वजन घटाने के लिए योग से अच्छा कुछ भी नहीं है, अपनाएं ये सात योगासन 

सूर्य नमस्कार: 12 आसनों का एक गतिशील अनुक्रम जो पूरे शरीर को फैलाता है और लचीलेपन को बढ़ाता है

त्रिकोणासन: पैरों, कोर और तिरछी मांसपेशियों को मजबूत और फैलाता है, कैलोरी बर्न को बढ़ावा देता है और पाचन में सुधार करता है

वीरभद्रासन: सहनशक्ति और संतुलन में सुधार करते हुए पैरों, बाहों और कोर में ताकत बनाता है

उत्कटासन: जांघों, नितंबों और कोर की मांसपेशियों को टोन करता है, मेटाबॉलिज़्म दर बढ़ाता है

नावासन: पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और पाचन में सुधार करता है, जिससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है

भुजंगासन: पेट की मांसपेशियों को टोन करता है और रीढ़ को मजबूत करता है, आसन और पाचन में सुधार करता है

धनुरासन: पेट के अंगों को उत्तेजित करता है, मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देता है और पूरे शरीर को फैलाता है