रात में दूध पीने से सेहत को मिलते हैं कई तरह के फायदे 

रात को दूध पीकर सोने से आती है अच्छी नींद

दूध में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, जिससे हड्डियां होती है मजबूत 

दूध में प्रोटीन होता है, जिससे मासपेशियां होती है मजबूत 

रोजाना एक ग्लास दूध पीने से ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल

रात में सोने से पहले एक ग्लास दूध पीने से तनाव होता है कम