कद्दू के बीज कई हेल्थ बेनिफिट्स से भरपूर पोषण का पावरहाउस हैं

कद्दू के बीज में मौजूद उच्च मैग्नीशियम सामग्री हार्ट हेल्थ के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है

 कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं, जो इम्युनिटी के लिए एक आवश्यक खनिज है

कद्दू के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट जैसे विटामिन ई और विभिन्न फेनोलिक यौगिक शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं

कद्दू के बीज में मौजूद हेल्थी फैट खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और धमनी प्लाक के निर्माण को रोकते हैं

कद्दू के बीज प्रोटीन, फैट , फाइबर और विभिन्न प्रकार के आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं