सर्दियों के मौसम में खांसी और जुकाम आम समस्याएं बन जाती हैं। 

इनसे छुटकारा पाने के लिए दवाइयों पर निर्भर रहना हर बार सही नहीं होता। 

अदरक की चाय खांसी और गले की खराश के लिए सबसे प्रभावी मानी जाती है। 

तुलसी के पत्तों में एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो खांसी और जुकाम को ठीक करने में मदद करते हैं। 

मुलेठी गले की खराश और सूखी खांसी के लिए एक बेहतरीन उपाय है। 

पुदीने में मौजूद मेंथॉल गले को ठंडक पहुंचाता है और सांस की तकलीफ को दूर करता है।