सूर्य नमस्कार एक ऐसा योग आसान है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है 

यह योग आसान ब्लड सर्कुलेशन और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

सूर्य नमस्कार कैलोरी जलाने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है

सूर्य नमस्कार पाचन अंगों को उत्तेजित करता है, पाचन में सुधार करता है और सूजन को कम करता है

यह योग आसान मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाता है 

अभ्यास के दौरान गहरी सांस लेने से फेफड़ों की क्षमता और श्वसन क्रिया में वृद्धि होती है

यह योगासन ब्लड प्रवाह को बढ़ाता है और शरीर से टॉक्सिक मैटेरियल्स को बाहर निकालने में मदद करता है