फाइबर रिच फ़ूड के सेवन से कम होता है कोलेस्ट्रॉल 

भिंडी खाने से कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सेब भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में है मददगार 

सोया के सेवन से कम होता है बैड कोलेस्ट्रॉल 

कच्चे लहसुन के सेवन से कम होता है कोलेस्ट्रॉल 

चीया सीड्स भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में है असरदार