वजन कम करने के लिए हम करते हैं कई तरह कि डाइट फॉलो

सुबह उठते ही पिए एक गिलास गुनगुना पानी 

नाश्ते में शामिल करे प्रोटीन और कार्ब्स 

लंच में दही, सब्जी और सलाद का करें सेवन 

शाम के समय में पिए एक कप ग्रीन टी 

रात को सोने से पहले पिए एक गिलास दूध इस आपकी इम्युनिटी होगी स्टॉन्ग