Hair Fall होने पर इन 5 चीजों को खाना कर दीजिए शुरू, बालों में होगा सुधार
अनेक लोग बालों के झड़ने से बहुत परेशान रहते हैं
इस समस्या को ठीक करने के लिए खानपान में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को करें शामिल
सबसे पहले खानपान में शामिल करें वाइट अंडों, जिससे आपको मिलेगा प्रोटीन
बालों की मजबूती के लिए बीज और सूखे मेवे खाए जा सकते है
डाइट में शामिल करें नींबू, संतरे और आंवला
बालों को विटामिन ए से भी फायदा मिलता है विटामिन ए पाने के लिए खानपान में शामिल करें गाजर